La Guía Paso a Paso para Flotar

Las clases son subidas a una plataforma llamada Hotmart de forma privada. Al comprar el programa te llegará un mail automaticamente de Hotmart para que puedas ingresar. Te invitamos a etiquetarnos en @enraizyoga.cl para ver tu práctica e inspirar a más personas a moverse.

CONSTRUIR EL FLOTE: DE LA FUERZA A LA LIVIANDAD

Este programa está diseñado para guiarte paso a paso en la construcción del flote dentro de tu práctica de yoga, específicamente en el salto adelante y atrás desde la técnica y la integración inteligente del cuerpo.

A lo largo de este proceso vas a experimentar una transformación clara:

• Pasar de sentir los saltos como pesados o desordenados, a ligeros y controlados
• De la frustración a la claridad técnica
• De la desconexión a una práctica más coordinada y consciente
• De “intentar que salga” a entender cómo construirlo

Este programa se compone de 4 módulos progresivos (cada módulo tiene 4 clases de entre 10 a 20 minutos, es decir 16 clases en total + algunos bonus extras):

Módulo 1 — Core y conciencia
Desarrollamos la fuerza de core, entendemos la posición de la pelvis, los bandhas y la respiración como base de todo.

Módulo 2 — Compresión y flexores de cadera
Construimos la capacidad de acercar el cuerpo hacia sí mismo, generando espacio y control real para el flote.

Módulo 3 — Empuje
Desarrollamos la fuerza de brazos y la acción de empujar el suelo, clave para liberar el peso y sostener el cuerpo en el aire.

Módulo 4 — Integración
Unimos todos los componentes a través de la coordinación, el timing y la visualización, llevando todo a la experiencia real del salto adelante y atrás. 

Bonus: Modulo 5

El flote no aparece de un día para otro pero cuando entiendes cómo construirlo, deja de ser algo inalcanzable.

Al comprar este pack tendrás acceso de por vida.