Ayurveda

El Ayurveda (ciencia de la vida) es una medicina con más de cinco mil años de antigüedad válida hasta el día de hoy. Tiene una visión integral y holística sobre el ser humano y de cómo abordar la salud.

Esta medicina se basa en el entendimiento de las leyes naturales y considera que todas las formas de existencia en el universo están compuestas por diferentes combinaciones de los 5 elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra. La combinación específica de los 5 elementos da origen a los doshas. Existen 3 doshas (fuerzas) principales que rigen nuestra constitución psico-física: Vata, Pitta y Kapha.

Cada ser humano tiene su propia combinación específica de doshas, esto se conoce como el "biotipo" (constitución física-emocional de una persona). Conocer nuestra propia constitución (proporción de los doshas que nos conforman) es esencial para vivir en salud, equilibrio y armonía mental, física, emocional y espiritualmente hablando. 

Ayurveda considera 3 pilares fundamentales para mantener nuestra salud:

• La alimentación (Ahara).

• El sueño (Nidra).

• La energía sexual (Brahmacharya).

Ayurveda considera que nos nutrimos de todo lo que nos rodea y absorbemos energía desde todos nuestros sentidos. Es por esto que es más bien considerado un estilo de vida. Dentro de sus recomendaciones incluye prácticas diarias de autocuidado, masajes terapéuticos, meditación, respiración, sonidoterapia, aromaterapia, yoga y una alimentación adaptada a cada constitución. El secreto de la salud según Ayurveda radica en el equilibrio de los tres doshas influenciados por nuestra rutina y estilo de vida diario.