Desafío 21 días Yoga y Ayurveda

21 días de videos pre grabados. Todos los días durante 21 días recibirás un video de práctica de yoga (30 minutos) + un video de algún consejo ayúrvedico para que incorpores en tu estilo de vida.

El desafío se imparte de manera online con videos pregrabados y contaremos con un grupo de whatsapp de acompañamiento para resolver dudas y compartir la experiencia.

Daremos inicio oficial al desafío el 07 de noviembre y si vas al día, terminarás el 27. En caso de no ir al día tendrás un mes extra para ponerte al día o repetir los videos que sientas necesario.

La idea de este desafío es incorporar prácticas de bienestar a nuestra rutina para armonizar y potenciar nuestra energía a través de los conocimientos ancestrales que ofrece nuestra madre India. Queremos dejarles conocimientos y prácticas de manera gradual para que se sienta un proceso orgánico agregar estos hábitos a tu vida, recuerda vivirlo de manera expansiva y no cómo una presión. Busca el equilibrio entre compromiso contigo misma y la flexibilidad. Intenta que el motivo de incorporar estas prácticas sea desde un amor interno hacia ti misma y no desde una autoexigencia externa solo por el hecho de cumplir. Solo con esta intención ya estarás cultivando una mente más sátvica (pacífica) y entrando en un mejor estado energético. Siéntete libre de hacerlo un proceso auténtico, habrán prácticas que resuenen más y otras menos contigo y eso está bien, escúchate y prioriza las que te hagan más sentido. No tienes por qué hacerlo todo al pie de la letra. A través del autoconocimiento y auto observación te invito a empoderarte sobre SENTIR y conocer tu propio cuerpo y mente, al final del día esa será la herramienta más poderosa de transformación, conocerte y entender que necesita tu propio cuerpo, recuerda que todos somos individuos distintos y por lo tanto necesitamos diferentes cosas. Disfruta este desafío y recuerda que estoy aquí para acompañarte todo lo que necesites. Namasté