Lab: Pincha Mayurasana (Pre-Grabada)

Si ya tienes dominada sirsasana o la postura de la parada de cabeza y quieres seguir profundizando en tu práctica está es una buena postura para seguir.

Si no dominas el paro de cabeza esta clase te ayudará a entender los componentes que necesitas y te ayudará mucíisimo para fortalecer y conseguir una buena apertura de hombros, te recomiendo no hacer la parte final de la clase (pincha mayurasana)  y reemplazarlo por repetir sirsasana.

El formato pre-grabado es perfecto para quienes quieran profundizar en su práctica en un horario más flexible. Al comprarla tendrás libre acceso durante un mes completo (puedes verla cuantas veces quieras en este periodo de tiempo).

Duración: 30 minutos