Lab: Eka pada Bakasana (Pre-Grabada)

Si ya tienes dominada bakasana (o postura del cuervo) y quieres seguir profundizando en tu práctica está es una buena postura para seguir y desafiarte a expandir tu práctica.

Si no dominas bakasana esta clase te ayudará a entender los componentes que necesitas y te ayudará muchísimo a fortalecer, conseguir una buena activación de tu centro y entender el trasalado de peso para sentir el balance que se necesita. 

Te recomiendo no hacer la parte final de la clase (eka pada bakasana)  y reemplazarlo por repetir lolasana o bakasana.

El formato pre-grabado es perfecto para quienes quieran profundizar en su práctica en un horario más flexible. Al comprarla tendrás libre acceso durante un mes completo (puedes verla cuantas veces quieras en este periodo de tiempo).

Duración: 25 minutos